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Fitness et compléments alimentaires

26 février 2016 à 22:23 Mister Goku  
Salut à tous,

ça fait 2 ans que je fais de la muscu en salle, je fais gaffe à mes macros, training 5/semaines. 
J'ai toujours été contre la prise de protéines et autres compléments alimentaires mais au bout de 2 ans je commence à "stagner". Image 

J'ai fait quelques sondages autour de moi et recherches sur @.
Je suis tombé sur une marque qui m'a l'air bien : 

THE PROTEIN WORKS
ils ont des choix énormes, et expliquent qu'ils n'ont que des colorants et saveurs naturelles, ils garantissent la composition de leurs produits, font pas mal de promos et surtout ils ont des prot végétales  

http://fr.theproteinworks.com/brown-rice-protein-80

on peut aussi faire ses propres saveurs ... bref je voulais savoir si vous connaissiez et vos avis sur cette marque (et les compléments en général) 

Thanks

Fitness et compléments alimentaires

27 février 2016 à 11:30 Tanuki  
Hello

Ahah , en général le geek est rarement associé au bodybuilding ! 
Tu dois faire tellement gaffe à ce que tu manges... 
Ça me rappelle un mec dans le bus qui était au tel (il parlait très fort et avait une corpulence assez incroyable) et il expliquait à son correspondant que ses repas étaient constitué principalement de steak haché, et qu'il avait bani tout glucide de sa vie. C'est particulier comme règles de vie, mais apres tout, chacun son trip.

 Apres, se prendre de la protéine comme ça en complément, j'aimerais pas faire subir ça à mon p'tit corps. Alors je sais, dans votre milieu, ça se fait, pour être toujours plus impressionnant que son voisin... Tes parents, tes amis en pensent quoi? As tu vraiment besoin de ça? N'aurais tu pas plus de fierté à ne pas prendre ces produits? Et surtout, si jamais tu commences, n'as tu pas peur d'évoluer vers d'autre produits encore plus dangeureux?

Si Juva bien, c'est Juvamine ;)
Bon courage pour la suite.
Tan'

Fitness et compléments alimentaires

27 février 2016 à 13:01 ChibiSouth  
Salut,
Dis si tu n'évolues plus pourquoi ne pas pratiquer un autre sport? Ça fait travailler d'autres muscles et tu auras l'impression de progresser.
Bon je ne connais pas grand chose là dedans, j'ai seulement connu quelqu'un qui en prenait, certes ça faisait de l'effet, mais pourquoi? Pourquoi faire subir ça à son corps? Quel est le but? Si c'est pour plaire au filles c'est franchement pas la solution, au contraire.

Fitness et compléments alimentaires

27 février 2016 à 13:25 NoshMcWindy  
Salut à toi!

Je m'entraîne moi même depuis des années et je travail dans le milieu de la musculation. Si tu stagnes depuis quelques temps cela peut venir de plusieurs choses :
- une mauvaise alimentation
- un mauvais sommeil
- une mauvaise routine d'entraînement  (le plus probable)

Tu dois changer ta routine régulièrement, sans quoi ton corps s'habitue à ce que tu lui impose. Tu dois être dans le changement constant que ce soit niveau série, répétition, poids, exercice, ordre d'entraînement dans la semaine.. le repos est également très important.

Qu'en est il de ta routine alors ? La changé tu régulièrement ? Tu travailles en masse ? Volume ? Sèche ? Force ?

Avec de plus amples informations je serais plus à même de t'aider.

Bonne continuation